ผิวใสอ่อนเยาว์
การมีริ้วรอย ร่องลึกต่าง ๆ เป็นตัวบ่งชี้ถึงอายุที่มากขึ้น จึงเป็นเรื่องปกติที่หลายคนอยากหน้าเด็ก อยากมีผิวหน้าอ่อนกว่าวัย ซึ่งวิธีการดูแลตัวเองแบบทั่วไป เช่น การทาครีม การดื่มน้ำหรือรับประทานอาหาร อาจไม่เพียงพอ ใช้เวลานานและเห็นผลช้า อีกวิธีที่ช่วยได้คือวิธีทางการแพทย์ ซึ่งเห็นผลเร็วและชัดเจนกว่า
เคล็ดลับหน้าเด็กที่เริ่มได้ด้วยตัวเอง
1. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
สำหรับคนที่อยากหน้าเด็ก การรับประทานอาหารเป็นพื้นฐานสำคัญที่ทำได้ง่ายมาก ๆ ควรทานอาหารที่มีประโยชน์ ไขมันดีต่าง ๆ โอเมก้า 3 วิตามินที่ออกฤทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (กลุ่มวิตามินเอ อี ซี) และการรับประทานน้ำเปล่าอย่างเพียงพอในแต่ละวัน
2. การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเป็นอีกปัจจัยที่จะทำให้หน้าเด็กได้ครับ เพราะเมื่ออายุมากขึ้นจะทำให้การไหลเวียนของเลือดเสื่อมประสิทธิภาพลง ทำให้ผิวไม่เปล่งปลั่ง การออกกำลังกายจะช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น เลือดสูบฉีด และกระตุ้นการเผาผลาญ
3. สกินแคร์บำรุงผิวหน้า
ถ้าอยากหน้าเด็ก มีหลักการดูแลผิว 3 ข้อ ที่สำคัญครับ คือ ทำความสะอาด ดูแล ป้องกัน ซึ่งในการเลือกผลิตภัณฑ์ควรเลือกให้เหมาะสมกับสภาพผิวของตัวเอง เพื่อประโยชน์สูงสุด
4. พักผ่อนให้เพียงพอ
การพักผ่อนไม่เพียงพอจะทำให้ร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้า มีรอยหมองคล้ำบนใบหน้า โดยเฉพาะบริเวณใต้ตา นอกจากนี้ยังทำให้ผิวหย่อนคล้อย เริ่มมีริ้วรอย ดูแก่กว่าอายุ เนื่องจากร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อนฟื้นฟูเซลล์ต่าง ๆ อย่างเพียงพอ
5. ดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอ
การดื่มน้ำหลังตื่นนอน และการดื่มน้ำให้เพียงพอกับร่างกายในแต่ละวัน จะทำให้ผิวชุ่มชื้น ช่วยควบคุมอุณหภูมิ กระตุ้นการขับสารพิษของเสียออกจากร่างกาย ซึ่งปกติในร่างกายจะประกอบไปด้วยน้ำ 55-78% ขึ้นอยู่กับอายุ เพศ รูปร่าง โดยทุกเซลล์ในร่างกายต้องการน้ำมาหล่อเลี้ยง ถ้าร่างกายขาดน้ำ เซลล์จะแห้ง ทำให้กระหายน้ำ ผิวแห้ง และนำไปสู่ริ้วรอยบนผิว ทำให้ดูแก่ก่อนวัยได้
6. หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำร้ายผิว
พฤติกรรมหลายอย่างเป็นส่วนที่ทำให้หน้าดูมีอายุ ดังนั้นถ้าอยากหน้าเด็ก หมอแนะนำให้เลี่ยงการตากแดดนาน ๆ การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ซึ่งจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ เกิดสารอนุมูลอิสระในร่างกาย ทำให้ผิวมีความหยาบกร้าน และปัญหาผิวอื่น ๆ ก็จะตามมา
ปัจจัยภายนอก (Extrinsic Aging)
พฤติกรรมการใช้ชีวิต สิ่งแวดล้อมและมลภาวะต่าง ๆ รอบตัว ส่งผลกระทบต่อผิวโดยตรง โดยปัจจัยภายนอกที่กระตุ้นให้เกิดความแก่ของผิว มีดังนี้
1.รังสียูวีจากแสงแดด ตัวการทำหน้าเหี่ยว หน้าแก่ก่อนวัย
2.มลภาวะหรือสารเคมีต่าง ๆ
ทำให้เกิดริ้วรอยและจุดด่างดำได้
3.ดื่มน้ำน้อย
ทำให้ดูแก่กว่าวัยได้ ถ้าอยากหน้าเด็ก หน้าอ่อนเยาว์ ไม่ควรละเลยการดื่มน้ำ
4.เครียดบ่อย ทำให้เกิดรอยย่นและริ้วรอยบนใบหน้า
วัย
5.พักผ่อนไม่เพียงพอ ส่งผลให้เซลล์ส่วนที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระถูกทำลาย คอลลาเจนใต้ผิวลดลง
6.ไม่ล้างเครื่องสำอาง จะทำให้ผิวหน้าเกิดสิวและริ้วรอย
วิธีทำให้หน้าเด็ก ผิวใส อ่อนเยาว์แบบเร่งด่วน
ฉีดโบท็อก
ริ้วรอยบนใบหน้าทำให้ใบหน้าดูแก่กว่าวัย สามารถจัดการได้ด้วยโบท็อก โดยเฉพาะริ้วรอยย่นที่เกิดจากการแสดงสีหน้า เช่น ริ้วรอยย่นระหว่างคิ้ว ริ้วรอยตีนกา ริ้วรอยหน้าผาก โดยโบท็อก หรือ Botulinum Toxin A ที่ฉีดเข้าสู่ผิวจะส่งผลให้กล้ามเนื้อคลายตัวลงชั่วคราว ริ้วรอยย่นต่าง ๆ ลดเลือนลง ดูหน้าเด็กขึ้น
ฉีดฟิลเลอร์
ฟิลเลอร์ คือ สารเติมเต็มผิว ประเภทไฮยาลูโรนิค แอซิด (Hyaluronic Acid) หรือ HA ที่ช่วยเติมเต็มร่องลึก หรือเสริมในชั้นผิวหนังและใต้ผิวหนัง ลดริ้วรอย ชะลอการเกิดริ้วรอยในอนาคต และปรับรูปหน้าได้อย่างเป็นธรรมชาติ โดยจุดที่หมอแนะนำให้แก้ไขเป็นอันดับแรก ๆ หากอยากคงความอ่อนเยาว์ หน้าเด็ก คือ ฟิลเลอร์ใต้ตา ฟิลเลอร์ร่องแก้ม และอื่นๆ
ฉีดเมโส / มาเด้คอลลาเจน
การฉีดเมโส คือ การฉีดตัวยาซึ่งเป็นสารบำรุงและวิตามินต่าง ๆ เข้าสู่ผิวโดยตรง ซึ่งมีให้เลือกหลายสูตร นอกจากช่วยปรับผิวหน้าให้ขาวใสแล้ว ยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวไม่แห้ง ขาดน้ำ และยังช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน เพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิว ทำให้ผิวฟู รูขุมขนกระชับ
ร้อยไหม
มีปัญหาผิวหน้าหย่อนคล้อยตามวัย หรือก่อนวัย การร้อยไหมเป็นอีกหนึ่งเทคนิคที่หมอแนะนำครับ เส้นไหมจะดึงผิวหน้าที่หย่อนคล้อยให้ยกกระชับขึ้น ปรับรูปหน้าให้ได้สัดส่วน ปรับรูปหน้าเรียว เห็นผลทันที และยังช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ผิวหน้าเต่งตึงยกกระชับขึ้น หน้าเด็กลงได้ดูเป็นธรรมชาติ
REDUCE WRINKLES ผิวใสอ่อนเยาว์ เดาอายุไม่ถูก
เชื่อว่าสาวทุกคนอยากมีผิวหน้าอ่อนเยาว์ไร้ริ้วรอย แต่จะทำอย่างไรถ้าริ้วรอยยังตามติดเมื่ออายุเพิ่มขึ้น วันนี้เรามาตอบคำถาม ที่สาวๆอยากทราบเรื่องการชะลอวัยเพื่อไขข้อข้องใจกันเถอะ
Q : ริ้วรอยบนใบหน้าเกิดขึ้นอย่างไร
A : ริ้วรอยเป็นเรื่องแปรผันโดยตรงกับอายุที่เพิ่มขึ้น เมื่อพ้นช่วงวัยรุ่น คอลลาเจน อีลาสติน และเนื้อเยื่อคงค้างในชั้นผิวหนังแท้จะบางลงและเรียงตัวกระจัดกระจายไม่สม่ำเสมอ จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าและเรือนร่าง
ปัจจัยอะไรบ้างที่ทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้า?
ตอบ : ปัจจัยภายใน ได้แก่ อายุ กรรมพันธ์ โรคประจำตัว ความเสื่อมของเซลล์ในร่างกาย ความผิดปกติของฮอร์โมน อย่างผู้หญิงที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ฮอร์โมนเอสโทรเจนหรือฮอร์โมนแห่งความอ่อนเยาว์จะหมดลง ทำให้เกิดริ้วรอยอย่างรวดเร็ว
“คนที่ยิ้มหรือหัวเราะบ่อย อาจทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้า แต่การที่คนเราได้ยิ้มและหัวเราะบ่อยๆ จะส่งผลดีต่อการชะลอวัยมาก”
อาหารการกินลดริ้วรอย
ได้แก่ วิตามินซี ที่แฝงตัวอยู่ในผลไม้เขตร้อน อย่างมะขามป้อม ฝรั่ง ส้ม ฯลฯ วิตามินอีได้จากผักผลไม้ วิตามินเอได้จากน้ำมันตับปลา รวมถึงโปรตีนซึ่งช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
อาหารปิ้งย่าง อาหารทอดไขมันสูง และน้ำตาล โดยเฉพาะน้ำตาลสังเคราะห์(ฟรักโทสคอร์นไซรัป) เป็นตัวการก่อให้เกิดการตกตะกอนของโปรตีนในร่างกาย ซึ่งเป็นอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งที่ทำให้คอลลาเจนและอีลาสตินในชั้นผิวเสื่อมสภาพ
Q : ริ้วรอยตื้น ริ้วรอยลึก แตกต่างกันอย่างไร?
A : ริ้วรอยตื้น เกิดจาการทำงานของกล้ามเนื้อที่ใช้ในการแสดงสีหน้ามากเกิดไปในชีวิตประจำวัน เช่น ริ้วรอยบริเวณหน้าผากที่เกิดจากความเครียดเป็นประจำ ริ้วรอยบริเวณร่องแก้มและตีนกาเกิดจากการยิ้มบ่อยๆ
ริ้วรอยลึก เกิดจากอายุที่เพิ่มขึ้น ทำให้คอลลาเจใต้ชั้นหนังแท้หายไป จนเกิดเป็นพังผืดใต้ชั้นผิวและเกิดริ้วรอยลึก
ปัจจัยภายนอก ได้แก่รังสียูวี
UVA แดดช่วงเที่ยง
UVB แดดช่วงเช้า ตัวช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผลิตวิตามินดี
“รังสี UVA” ส่งผลต่อริ้วรอยชัดเจน เพราะเป็นตัวก่ออนุมูลอิสระในชั้นผิว หากร่างกายได้รับอนุมูลอิสระมากเกินไปจนไม่สมารถซ่อมแซมตัวเองได้ทัน คอลลาเจนในชั้นผิวก็จะถูกทำลาย ดังนั้นวิธีป้องกันยูวีเอและยูวีบีง่ายที่สุดคือ การกางร่มทุกครั้งที่ออกแดดและการทาครีมกันแดด
Q : อนุมูลอิสระ ส่งผลต่อริ้วรอยอย่างไร?
A : อนุมูลอิสระจะเข้าไปทำลายเนื้อเยื่อระดับเซลล์ สาเหตุมีตั้งแต่การรับรังสียูวีมากเกินไป อยู่ในที่ที่มีมลพิษ กินอาหารปิ้งย่าง อาหารทอด ของหมักดอง น้ำตาล และแอลกอฮอล์ ถ้าร่งกายมีการสะสมของอนุมูลอิสระมากๆเข้า ริ้วรอยก็จะเพิ่มขึ้นอย่างชัดเจน
FACEBOOK : MedaClinic LINE ID: @medaclinic IG : meda.clinic
